Tips menghilangkan ngantuk saat sedang beraktivitas.

Alfiyazill.com – Tips cara menghilangkan ngantuk saat sedang beraktivitas. Beberapa cara berikut ini bisa membantu menghilangkan rasa ngantuk saat sedang beraktivitas:

1.Bangun dari tempat duduk lalu berjalanlah sekitar 10 menit jika terasa mulai ngantuk saat bekerja.

2.Istirahatkan sejenak mata Anda serta alihkan pandangan dari monitor komputer selama beberapa menit saja

3.Mengonsumsi makanan ringan yang rendah gula, seperti kacang-kacangan buah-buahan segar, bisa juga yoghurt.

4.Jika Anda berada di ruangan yang redup, cobalah untuk menyalakan lampu untuk mengusir rasa ngantuk.

5.Berbincang dengan rekan kerja juga bisa menjadi solusi jitu untuk menghilangkan ngantuk.

6.Tarik napas yang dalam untuk meningkatkan kadar oksigen di dalam darah dan energi di dalam tubuh.

7.Minum air putih lebih banyak untuk mencegah dehidrasi. Sebab, rasa ngantuk bisa muncul ketika tubuh kekurangan cairan..


SumberĀ @tanya_dokter

Klik. >> www.sehatlangsingideal.com
PIN BB 2A40A0A8 08973131317
PIN BB 2A40A0A8
08973131317
Smartd2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*